暑さも和らぎランニング日和となってきました。
ＩＤＬ（アイランドシティダイエット＆フィットネスジム ラボ）では、
下記日程で「照葉ランニング教室」を開催いたします。
初心者の方、ダイエットしたい方、運動を始めたい方、走ることが大好きな方、大歓迎！
ぜひこの機会に、正しい走り方を習いませんか？
【参加費】8,000円（乳酸測定希望者は16,000円）
【持ち物】飲み物、タオル、シューズ
【講師】 江頭 義仁さん
【内容・日時】
| 開催日 | 時間 | 内容 | 場所 |
| 10/7（土） | 9：30～ 11：30 |
第1回 セミナー・体組成測定・乳酸測定（希望者のみ） | I.C.メディカルビル３Ｆ 多目的ホール |
| 10/14（土） | 9：30～ 11：30 |
第2回 正しい腕振り・足の運び（フォーム作り） | 外周緑地 |
| 10/21（土） | 9：30～ 11：30 |
第3回 持久力の養成トレーニング | 外周緑地 |
| 10/28（土） | 9：30～ 11：30 |
第4回 スピード養成トレーニング | 外周緑地 |
| 11/4（土） | 9：30～ 11：30 |
第5回 栄養セミナー・体組成測定・乳酸測定（希望者のみ） | I.C.メディカルビル３Ｆ 多目的ホール |
【お申込み・お問い合わせ先】アイランドシティダイエット＆フィットネスジム ラボ
(Tel) 092-410-8814 (mail) i.d.f.gym.lab@gmail.com
【申込み締切】平成29年9月30日（土）まで
